Apresentação

Endereço:

Rua Mourato Coelho, 798 cj.111 Pinheiros - São Paulo - SP

Dicas para adaptar sua casa e evitar que idosos sofram lesões

No dia a dia, muitos são os obstáculos reais em nosso caminho e, consequentemente, muitos os desafios ao equilíbrio. Quando pensamos, então, em uma população mais idosa, os obstáculos, os desafios e os riscos são ainda maiores. São muitos os fatores de risco associados às quedas de idosos e, evidentemente, todos devem ser adequadamente tratados.

Simples medidas e adaptações poderão diminuir o risco de quedas dentro de casa. Veja as dicas a seguir:

Quarto:

– Colocar ao lado da cama: um abajur, um telefone e uma lanterna;
– Optar por uma cama na qual se consiga subir e descer facilmente;
– Os armários devem ter portas leves e maçanetas grandes, para facilitar a abertura;
– Instalar um sistema de iluminação e corrimãos entre a cama e o banheiro;
– Não deixar objetos espalhados pelo chão do quarto.

Sala e corredor:

– Organizar os móveis de maneira a deixar o caminho livre e evitar ter de se desviar muito;
– Instalar interruptores de luz na entrada das dependências, para evitar andar no escuro até conseguir ligá-los;
– Preferir interruptores que brilhem no escuro;
– Manter corredores, escadas e salas bem iluminados;
– Deixar sempre o caminho livre de obstáculos;
– Tapetes, só se forem antiderrapantes.

Cozinha:

– Remover tapetes que possam provocar escorregões;
– Manter o piso sempre seco;
– Limpar imediatamente qualquer líquido, gordura ou comida, que foram derrubados no chão;
– Armazenar a comida, a louça e os demais acessórios culinários em locais de fácil alcance; – As estantes devem estar bem presas à parede e ao chão, para permitir o apoio do idoso, quando necessário;
– Evite encerar o piso, ou utilize ceras que não deixam o piso escorregadio;
– A bancada da pia deve estar a 80 cm ou a 90 cm do chão, para permitir uma posição mais confortável, ao trabalhar.

Banheiro:

– Colocar tapete antiderrapante ao lado da banheira ou do boxe;
– Instalar na parede da banheira ou do boxe um suporte para sabonete líquido;
– Instalar barras de apoio nas paredes do banheiro;
– Manter algum tipo de iluminação durante as noites;
– Colocar tiras antiderrapantes dentro da banheira e no piso do boxe;
– Optar por boxe de plástico com superfícies não escorregadias;
– Colocar uma cadeira de plástico firme dentro do boxe, caso o idoso não consiga se abaixar até o chão, ou sentir-se instável.

Escada:

– Nunca deixar malas, caixas ou qualquer tipo de objeto nos degraus;
– Interruptores de luz devem estar instalados tanto na parte inferior quanto na parte superior da escada;
– Uma outra opção é instalar sensores de movimento, que fornecerão iluminação automaticamente;
– Manter uma lanterna guardada em algum lugar próximo em caso de apagão;
– Jamais colocar tapetes no início ou no final da escada;
– Colocar tiras adesivas antiderrapantes em cada borda dos degraus;
– Instalar corrimãos por toda a extensão da escada e em ambos os lados.

São medidas simples que previnem muitos acidentes. A Homefisio (Fisioterapia e Reabilitação Terapêutica) e sua equipe de fisioterapeutas especializados atuam há mais de 20 anos no atendimento domiciliar e hospitalar, principalmente nos cuidados aos idosos. Entre em contato e fale conosco.

Leave a Comment

(0 comentários)

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *