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Osteoporose

Nas primeiras fases da osteoporose ela dificilmente é detectada, visto que ela é assintomática. Somente quando ela evolui e começa a se tornar mais significativa que causa uma certa diminuição da estatura e também podem ser responsáveis por fraturas em ossos longos após quedas e traumas. Os maiores fatores de risco para o desenvolvimento da osteoporose são a idade avançada, visto que pessoas, normalmente acima de 65 anos têm uma predisposição maior a perder massa óssea, histórico prévio de fraturas, predisposição genética, consumo exagerado de álcool, cafeína, tabaco e outras drogas, baixa ingestão de cálcio, entre outros.

O tratamento para a osteoporose consiste basicamente no uso de medicamentos específicos que aumentem a absorção de cálcio do organismo e propiciem o depósito da vitamina nos ossos, como suplementação de cálcio e vitamina D. Também pode ser muito importante adotar medidas simples que dificultem eventuais quedas, como remover tapetes e móveis que apresentem algum risco de tropeço, além de evitar o abuso de tranquilizantes e medicamentos que causam sonolência ou tontura.

Caso você tenha suspeitas de osteoporose, procure um médico especialista. Também é importante fazer exames clínicos periodicamente e praticar a medicina preventiva com acompanhamento médico regular, principalmente acima dos 60 anos.

Osteoporose: o que é?

Doença metabólica e sistêmica, a osteoporose acomete todos os ossos do corpo e se caracteriza pela rarefação dos mesmos, normalmente causada por degeneração ou envelhecimento ósseo.

Essa degeneração acontece porque os ossos, estruturas vivas que precisam ser mantidas saudáveis e se remodelando constantemente, ficam mais frágeis e quebradiços ao longo dos anos, apresentando deficiência de cálcio. Se essa remodelação não ocorre, os ossos ficam cada vez mais fracos e finos, aumentando a chance de fratura.

Mais comum dos 60 anos em diante, a osteoporose é também chamada de “doença da velhice”. Mulheres são as principais acometidas pela patologia, pois possuem ossos mais finos e leves que os homens, tendo essa porcentagem aumentada por conta da menopausa, época em que a deficiência de cálcio é maior.

Por não causar sintomas aparentes, a doença é conhecida como “silenciosa”, e só pode ser descoberta (se o exame regular não for feito) quando o paciente sofre algum trauma. Por isso, é extremamente indicado que a densitometria óssea seja realizada anualmente, em especial para os maiores de 65 anos.

Na Homefisio, fazemos um trabalho voltado ao fortalecimento muscular do membro afetado, visando o reforço da estrutura muscular peri-óssea e a minimização do estresse físico para o paciente, sempre respeitando a limitação articular de cada um.

Exercícios físicos contribuem para o fortalecimento dos ossos

É praticamente de conhecimento geral os benefícios que praticar exercícios físicos fazem para o nosso corpo como, por exemplo, a redução de riscos de doenças cardiovasculares e a prevenção da obesidade. Porém, outro benefício bastante importante que a atividade física traz é a manutenção e fortalecimentos dos ossos.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) cerca de 13 a 18% das mulheres e 3% a 6% dos homens acima dos 50 anos sofrem com osteoporose no mundo e para prevenir o problema a prática de exercícios físicos desde cedo é fundamental.

Isso porque, com o passar dos anos a massa óssea é reduzida por conta a menor absorção do cálcio e o aumento da sua eliminação pelo organismo. Os exercícios físicos estimulam as células que formam o osso a trabalhar, garantindo uma formação óssea quando envelhecemos, já que a perda acaba de massa óssea se torna mais lenta.

Além dos exercícios físicos moderados diariamente é muito importante ter uma alimentação equilibrada e rica em cálcio. Atividades que reforçam o equilíbrio, melhora da postura, flexibilidade e mobilidade, como pilates, caminhada e yoga são as mais recomendadas.

A Homefisio conta com uma equipe de fisioterapeutas especializados e que possuem mais de 19 anos de experiência no atendimento domiciliar e hospitalar. Para mais informações entre em contato conosco.